Le coût de l’installation d’une salle de sport dans votre maison

Une salle de sport à la maison

Les gymnases à domicile peuvent être un ajout formidable à votre maison si vous voulez éviter de payer pour un abonnement à un gymnase et avoir de l’espace dans votre maison ou votre garage à utiliser. Travailler à la maison est devenu de plus en plus populaire au fil des ans.

Faire une salle de sport à partir d’un loft, d’une cave ou d’un garage, ou décorer votre espace au sol avec des tatamis, peut être utile et augmenter la valeur de votre maison. Aucune quantité fixe d’équipement n’est requise pour un gymnase à domicile, de sorte que le coût d’établissement d’un peut varier considérablement. N’oubliez pas que la multi-salle de sport la plus chère n’est pas forcément la meilleure.

L’équipement pour l’entraînement de résistance

La force et l’endurance anaérobie peuvent être augmentées par un entraînement en résistance. L’utilisation d’une force opposée entraînera la contraction et le renforcement de vos muscles. Une barre de traction du menton, des bandes de résistance, des médecine-balls et votre propre poids corporel en sont des exemples.

Voici des conseils utiles en vidéo :

Si vous recherchez un multi-gym qui offre un entraînement en résistance, vous rencontrerez fréquemment un ensemble de plaques dorsales attachées à une poulie. Il imitera la levée de ce poids total lorsque l’utilisateur le choisit parmi les plaques et fléchit la poulie.

L’équipement de poids

L’entraînement en résistance qui met l’accent sur la levée de poids pour développer les muscles s’appelle l’entraînement aux poids. La principale distinction est que la musculation se concentre sur l’augmentation de la masse musculaire maigre plutôt que sur la destruction et la réparation des tissus. Habituellement, l’objectif est d’obtenir une apparence physiquement plus sculptée et tonique.

Commencer par une configuration à domicile est une voie à suivre. Ceux-ci offrent un espace compact où vous pouvez compléter votre entraînement de musculation. Les poids sont simples à assembler et à démonter grâce au cadre, que vous travailliez sur le tronc, le haut du corps, la force ou la mobilité.

Choix à faible coût

Les gymnases à domicile se déclinent en d’innombrables variantes. Vous pouvez utiliser ceux qui sont conçus pour l’aérobic, la résistance ou la musculation, comme construire votre propre studio de yoga. De plus, il n’occupe qu’un peu de place. Un tapis de yoga, des blocs de yoga, des roues et éventuellement une sangle de yoga sont des éléments indispensables pour une salle de yoga à domicile.

Un gymnase à domicile peut coûter entre 1 000 euros et 10 000 euros ou plus. Le prix d’une salle de gym à domicile varie en fonction de vos besoins et de votre budget. En moyenne, une salle de gym à domicile typique coûte entre 1 000 euros et 2 000 euros. Il existe des choix à faible coût qui vous coûtent 300 euros et des options haut de gamme qui vous coûtent plus de 10 000 euros. Le choix moyen varie de 3 000 euros à 6 000 euros, et le haut de gamme de 10 000 euros et plus.

D'abord agent immo puis commercial en peinture, j'ai travaillé dans beaucoup de secteurs connexes à la Déco et à la maison mais ce que je préfère, mon péché mignon, c'est l'extérieur. Rien de mieux qu'un bel extérieur pour égayer une journée. Je m'attarderais à vous donner tous les petits trucs et astuves pour vous accompagner dans tout vos projets habitat, quelqu'il soit ;)

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